Episode Transcript
Bạn có đang làm điều tốt nhất cho mình không? Tại sao bạn cảm thấy những điều này là tốt nhất cho bạn?
Bạn được sinh ra để là bạn. Bạn là người duy nhất phù hợp với cuộc sống mà bạn tạo ra. Nhưng nếu bạn không biết mình là ai, bạn sẽ không thể trở thành người mà bạn mong muốn. Khi bạn trải qua nỗi buồn, niềm vui, niềm vui hay sự ngây ngất, bạn không biết phải làm gì với chúng. Chúng ta cần biết lý do đằng sau cách sống của chúng ta.
Sức mạnh của nhận thức chánh niệm: Chấp nhận sự độc đáo của bạn
Trong một thế giới thường khuyến khích sự tuân thủ và đi theo đám đông, chúng ta rất dễ đánh mất cá tính của mình cũng như tầm quan trọng của nhận thức có ý thức. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng việc trân trọng sự độc đáo của mình và hiểu sâu sắc những gì bạn làm, tại sao bạn làm việc đó và nó liên quan đến bạn như thế nào, có thể mở ra một thế giới thỏa mãn và thành công? Tập này sẽ khám phá tầm quan trọng của nhận thức chánh niệm và cách nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống có mục đích.
Nắm bắt sự độc đáo của bạn
Mỗi người trong chúng ta là duy nhất với tài năng, cảm xúc và quan điểm của riêng mình. Chấp nhận sự độc đáo của chúng ta có nghĩa là thừa nhận và tôn vinh những phẩm chất tạo nên con người của chúng ta. Đó là sự hiểu biết rằng chúng ta có thứ gì đó có giá trị để cống hiến cho thế giới mà không ai khác có thể sao chép được. Khi chúng ta trân trọng sự độc đáo của mình, chúng ta khai thác được con người thật của mình và giải phóng toàn bộ tiềm năng của mình.
Có sức mạnh đáng kinh ngạc đi kèm với tính xác thực.
Hiểu những gì bạn đang làm
Nhận thức có ý thức bắt đầu bằng việc hiểu những gì bạn đang làm. Đó là việc hiện diện trọn vẹn trong thời điểm hiện tại và tham gia vào các hoạt động có chủ ý và mục đích. Khi biết mình đang làm gì, bạn có thể đưa ra những quyết định sáng suốt và thực hiện những hành động phù hợp với giá trị và mục tiêu của mình. Mức độ nhận thức này cho phép bạn ưu tiên các nhiệm vụ, quản lý thời gian hiệu quả và tận dụng tối đa mọi cơ hội.
Tìm hiểu lý do tại sao bạn làm việc đó
Ngoài việc hiểu những gì bạn đang làm, nhận thức có ý thức còn liên quan đến việc biết lý do tại sao bạn làm việc đó. Điều này đòi hỏi sự xem xét nội tâm và suy nghĩ về động cơ cũng như mong muốn của bạn. Bạn trở nên có định hướng, tập trung và kiên cường hơn khi bạn có ý thức rõ ràng về mục đích và sự hiểu biết sâu sắc về lý do tại sao bạn theo đuổi những mục tiêu nhất định hoặc tham gia vào các hoạt động cụ thể. Biết được “lý do” mang lại cho bạn cảm giác định hướng và thúc đẩy niềm đam mê cũng như quyết tâm của bạn.
Nó liên quan đến bạn như một cá nhân độc đáo như thế nào
Nhận thức chánh niệm cũng liên quan đến việc nhận ra những gì bạn đang làm có liên quan như thế nào đến bạn với tư cách là một cá thể độc nhất. Đó là việc hiểu các kỹ năng, kinh nghiệm và sở thích của bạn phù hợp với hành động và mục tiêu của bạn như thế nào. Bằng cách nhận ra điểm mạnh của mình và tận dụng chúng trong nỗ lực, bạn có thể tạo ra một cuộc sống thực sự trọn vẹn và ý nghĩa. Khi bạn điều chỉnh hành động của mình phù hợp với những phẩm chất độc đáo của mình, bạn sẽ khai thác được nguồn sáng tạo, niềm vui và sự hài lòng.
Tác dụng của nhận thức có ý thức
Khi bạn phát triển nhận thức có ý thức về việc bạn làm, lý do bạn làm việc đó và nó liên quan như thế nào đến bạn với tư cách là một con người độc nhất, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích. Bạn trở nên tập trung hơn, năng suất hơn và thỏa mãn hơn. Bạn đưa ra những lựa chọn phù hợp với giá trị của mình và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình. Bạn có thể xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn và kết nối với những người khác ở mức độ sâu sắc hơn. Điều quan trọng nhất là bạn đang sống một cuộc sống đích thực đối với mình.
Ôm lấy nhận thức có ý thức của bạn
Bây giờ bạn đã hiểu tầm quan trọng của nhận thức chánh niệm, đã đến lúc áp dụng nó vào cuộc sống của chính bạn. Dành thời gian để suy nghĩ về những phẩm chất, niềm đam mê và mục tiêu độc đáo của bạn. Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn làm những gì bạn làm và nó phù hợp với con người thật của bạn như thế nào. Hãy trân trọng sự độc đáo của bạn và để nó hướng dẫn hành động và quyết định của bạn. Hãy nhớ rằng bạn có những đóng góp quý giá cho thế giới và nhận thức có ý thức là chìa khóa để giải phóng toàn bộ tiềm năng của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm thêm hướng dẫn với tư cách là cha mẹTrên hành trình nâng cao nhận thức chánh niệm, tôi khuyến khích bạn khám phá danh mục khóa học tại Mastermind.com. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy vô số tài nguyên và chương trình do chuyên gia hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn phát triển khả năng tự nhận thức, nắm bắt sự độc đáo của mình và sống một cuộc sống có mục đích.
Những người xung quanh bạn có thể không ủng hộ việc bạn là con người thật của mình.
Đừng lo lắng về những gì mọi người nói. Lo lắng về cách bạn sẽ phản ứng với nó.
Sự lo lắng đến từ cuộc sống bình thường. Hạnh phúc, niềm vui và sự thỏa mãn đến từ cuộc sống mà bạn đã tạo ra cho chính mình bằng những việc bạn làm.
Vâng, các bạn của tôi, tôi hy vọng bạn thấy điều này hữu ích. Và cho đến lần tiếp theo.
Hãy nhớ yêu bản thân mình nhé. bạn không cô đơn. Bạn có liên quan và xứng đáng.
Thế còn chuyện đó thì sao?
