Episode Transcript
Bạn có đang tìm kiếm cho chính mình? Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có ưu tiên điều quan trọng nhất, cụ thể là bản thân mình không?
Nhiều người trong chúng ta có con cái, bạn bè và những nghĩa vụ quan trọng ở nơi làm việc. Nhưng chúng ta có thể làm gì một cách hiệu quả cho người khác khi chúng ta cần được bảo trì?
Tôi trở nên quên mất những thứ khác khi tập trung vào mong muốn hoặc nghĩa vụ. Mặc dù sự tập trung ám ảnh là một công cụ mạnh mẽ để hoàn thành công việc, nhưng việc bỏ bê việc chăm sóc bản thân quan trọng cũng có tác động mạnh mẽ không kém.
Gần đây, tôi quyết định mở rộng hoạt động kinh doanh đồng hành. Mọi thứ đều diễn ra tốt đẹp và tôi đã có một sự kiện vui vẻ và hiệu quả. Đột nhiên tôi không muốn tiếp tục nữa.
Việc không cần phải làm gì đã xảy ra trước đây nên tôi không lo lắng. Tôi luôn làm việc với tư cách này hay năng lực khác nên việc nghỉ việc là điều dễ hiểu. Nó thường là một điều cần thiết. Tôi thấy mình vẫn đọc nhưng mất hứng thú với mọi thứ khác.
Thật không may, điều này có vẻ như tôi đang hướng tới thảm họa. Tôi có thời hạn xuất bản và hoàn thành dự án cho những công việc quan trọng hơn. Tôi luôn cố gắng thể hiện lòng trắc ẩn và sự đồng cảm nên tôi dành cho mình nhiều không gian riêng tư.
Sau một tuần không có thay đổi gì, tôi nghĩ đã đến lúc phải điều tra xem chuyện gì đang xảy ra. Mọi thứ đã diễn ra rất tốt. Việc ăn uống, nghỉ ngơi, sản xuất và tập thể dục của tôi đều ổn định. Và những dự án kinh doanh mới của tôi đang tiến triển tốt đẹp. Vậy cái quái gì đã xảy ra vậy?
Gần đây tôi đã nghe xong podcast "The Million Dollar" và đang lướt các nền tảng cũng như nguồn phương tiện truyền thông khác nhau để thu thập thông tin và hiểu biết sâu sắc từ những người có kỹ năng đặc biệt trong các lĩnh vực cụ thể.
Tôi không thể tìm ra lý do nào khiến tôi đột nhiên im lìm. Tôi không cảm thấy căng thẳng hay kiệt sức. Cuộc điều tra của tôi có thể hữu ích hơn. Bây giờ, tôi đã lo lắng. Tôi chuyên về hành vi của con người. Tạo ra sự thỏa mãn là ơn gọi, lời kêu gọi và mục đích sống của tôi.
Phải chăng cuối cùng tôi đã gặp phải điều gì đó rõ ràng nằm ngoài tầm hiểu biết của tôi trong lĩnh vực của mình? Tất nhiên, điều này làm tôi rung động đến tận xương tủy. Có phải tôi đã mất liên lạc? Làm sao tôi có thể cảm thấy tự tin khi giúp đỡ người khác nếu tôi không thể tự giúp mình?
Tôi biết rằng so sánh là kẻ giết chết năng lượng. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là so sánh điểm xuất phát của mình với điểm về đích của người khác. Khi đọc về thành công của mọi người, chúng ta thường bỏ qua những thất bại và những năm tháng họ đã trải qua.
Tôi tránh những bài viết này vì cuộc hành trình của mỗi người là duy nhất. Tôi đang nghĩ về bản thân mình theo vòng tròn vì tôi không thể đặt ngón tay vào nó. Sau đó, nó bắt đầu trở nên rõ ràng. Tôi sẽ thức dậy mỗi ngày với một cái đầu sáng suốt hơn và một cái nhìn lạc quan hơn. Tôi không cảm thấy tiêu cực; Tôi chỉ không đúng ý thôi.
Mỗi ngày trôi qua, tôi quyết định làm nhiều hơn nữa. Tôi bắt đầu cảm thấy phấn khích trở lại, rồi trở lại với sự nhiệt tình trọn vẹn. Sân cần được cải tạo, và tôi thấy được tiếp xúc với đất, hấp thụ ánh nắng mặt trời và hít thở không khí trong lành là một điều kỳ diệu sống động.
Sau đó mọi thứ rơi vào vị trí. Trong cuộc sống, thật tuyệt vời khi đạt được mục tiêu của mình. Một tài khoản ngân hàng lớn sẽ thoải mái hơn một tài khoản trống rỗng. Một công việc kinh doanh hoặc công việc thành công sẽ mang lại nhiều lợi ích. Của cải, đồ trang sức và những thứ sáng bóng có thể quyến rũ.
Nhưng ngược lại, nếu không có hạnh phúc cá nhân thì những điều này chẳng là gì cả. Nếu bạn không ngừng theo đuổi các mục tiêu trần tục mà không quan tâm đến cá nhân, bạn sẽ dành nhiều thời gian cho những bệnh tật về tinh thần, cảm xúc, tinh thần và thể chất. Chúng ta sẽ đi nghỉ vì cuộc sống của chúng ta độc hại. Uống rượu, hút thuốc, những thói quen, suy nghĩ có hại và con người sẽ đẩy chúng ta đến bờ vực điên loạn trong khi thuốc làm mờ tâm trí khiến chúng ta không thể cảm nhận được sự điên rồ mà chúng ta tự gây ra cho chính mình.
"Một ounce phòng bệnh có giá trị một pound chữa bệnh." Tôi tạ ơn Chúa vì sự mặc khải đơn giản này. Tôi cần thời gian để không làm gì cả. Thời gian không làm gì của tôi quan trọng hơn thời gian làm.
Tôi đã không được dạy điều này trong môi trường học thuật. Những cuốn sách tôi đọc khuyên tôi hãy tìm cách đạt được, ước mơ, khao khát và thực hiện. Hệ thống nói với tôi rằng tôi không bao giờ nên dừng lại, bỏ cuộc, trưởng thành, học hỏi và đừng lãng phí một giây phút nào. Tôi mở email và mọi người bảo tôi hãy làm nhiều hơn, nhận được nhiều hơn và muốn nhiều hơn nữa.
Nhưng tôi nhìn vào khuôn mặt và đôi mắt của họ và đọc được ẩn ý. Bạn thấy sự thờ ơ được chấp nhận từ vợ/chồng và gia đình của họ—bác sĩ tâm thần, tư vấn và các vấn đề tâm thần xảy ra.
Tôi không phán xét. Nếu những hy sinh này xứng đáng thì đừng để ai nói khác với bạn.
Nhưng tôi đã quen với việc bình yên, hài lòng, khỏe mạnh và hạnh phúc trong khi vẫn làm việc hiệu quả. Tất nhiên, sự lựa chọn của tôi không nhất thiết phải là của bạn.
Tôi không bao giờ bảo mọi người phải làm gì, kể cả khách hàng. Tuy nhiên, tôi đã tìm thấy những thứ phù hợp với mình và đã hiệu quả với hàng trăm người khác. Những quan sát, nghiên cứu và đặt câu hỏi được ghi lại tiết lộ những điều tương tự mà tôi đã chấp nhận như của chính mình.
Chúng ta có nhiều trách nhiệm bên cạnh bản thân mình, nhưng chúng ta có thể làm gì tốt nếu không có sức khỏe tuyệt đối? Bạn có thể phải bắt đầu với những bước nhỏ. Hãy bắt đầu ngay bây giờ và bắt đầu ở đâu đó. Bởi vì nếu bạn không dành cho mình khoảng thời gian không cần thiết,tâm trí và cơ thể của bạn sẽ chấp nhận nó.
Khoảng thời gian mà tâm trí và cơ thể chúng ta phải trải qua có thể là một ngày nghỉ, một cơn đau họng nhẹ, một cuộc cãi vã, nằm viện hoặc dừng chân vĩnh viễn ở nghĩa địa. Hãy sử dụng biện pháp phòng ngừa vì việc chữa trị có thể không phải là điều chúng ta muốn giải quyết.
Hãy là phiên bản tốt nhất của bạn để bạn có thể trải nghiệm cuộc sống của phiên bản tốt nhất của bạn.
Thôi các bạn của tôi, cho đến lần sau, hãy nhớ thực hành những hành động có ý thức, hữu ích và kiểm soát hơi thở. Yêu bản thân mình. Bạn không cô đơn. Bạn có liên quan và xứng đáng.
Còn chuyện đó thì sao?
